Bere acqua aiuta la salute orale

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06 Mag 2019

Bere acqua aiuta la salute orale

Per mantenere il sorriso smagliante e in salute, oltre a una corretta e completa igiene orale, è importante assumere ogni giorno la giusta quantità di acqua. Bevanda d’elezione per il benessere psico-fisico di tutto l’organismo, a differenza di altre bevande, oltre a non erodere, danneggiare o macchiare la dentatura, l’acqua contiene diversi elementi preziosi, come calcio e fluoro, che contribuiscono a preservare la nostra salute dentale.

 

L’ acqua migliora la salute orale

Che bere acqua facesse bene a tutto l’organismo era cosa nota e acclarata. Uno studio dell’Università degli Studi di Milano ha però dimostrato gli effetti benefici sulla salute della bocca. Calcio e fluoro, minerali essenziali per l’uomo, evitano infatti la carie e rinforzano la dentatura. Altre bevande, come caffè o succhi di frutta, possono macchiarli o addirittura eroderli, perché acide. La quantità giornaliera consigliata si aggira attorno al litro e mezzo.

 

Questione di pH

L’acqua, in quanto microbiologicamente pura, favorisce un incremento dei valori medi del pH salivare, proteggendo la dentatura. Bevendone un litro e mezzo al giorno, è possibile assumere oltre il 30% del fabbisogno giornaliero di calcio e fluoro. Proprio questi due elementi favoriscono un sano sviluppo dei denti e il rafforzamento dello smalto, che contribuisce a rendere il colore più o meno bianco.

Lo smalto è infatti costituito per il 96% da composti di calcio, il cui fabbisogno quotidiano varia in base all’età ed alle condizioni fisiologiche da 0,5 a 1,5 grammi al giorno. La quantità ottimale di fluoro – elemento noto soprattutto per il ruolo svolto nella prevenzione della carie dentaria – è invece di 0,7 mg/l al giorno.
L’acqua, senza apportare calorie, contribuisce a garantire al nostro organismo il raggiungimento della quota giornaliera ottimale di calcio. Bevendo quotidianamente 1,5l di acqua minerale ricca di questo elemento è possibile assumerne oltre il 30% del fabbisogno giornaliero.

 

Occhio all’etichetta

Le acque minerali contengono, oltre al calcio, la giusta dose di fluoro e sono ideali per prevenire carie dentali, soprattutto nei bambini e nei ragazzi fino ai 14 anni. Ma attenzione, un’eccessiva quantità di fluoro potrebbe condurre a fluorosi, con un relativo accumulo nei denti e nello scheletro. Questo il motivo per cui si consiglia di bere acque che ne contengono più di 1,5 mg/l solo per periodi brevi e non continuativamente.

 

Alleata contro l’alito pesante

Bere la giusta quantità di acqua – circa 8 bicchieri al giorno – in particolare prima e dopo i pasti, aiuta inoltre a mantenere una buona pulizia della bocca. L’acqua contribuisce infatti a rimuovere i residui di cibo e l’acidità rilasciata dagli alimenti, a ridurre l’alitosi e la secchezza delle fauci, causata da una scarsa pulizia e dall’accumulo dei batteri

 

Fonte: ansa.it

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